飞机打多了该怎么补回来

要适当就可以，不能太多次数，次数过多会对自己身心造成影响，身体消瘦，无力，心里就是自卑，脾气暴躁等，每晚多做俯卧撑等运动分散注意力克制自己；选择补肾的食物主要以清淡适口富有营养的食物为主，蔬菜类水果类乳类禽蛋类水产品...

选择补肾的食物主要以清淡适口富有营养的食物为主，蔬菜类水果类乳类禽蛋类水产品为主，温肾助阳的食物不是特别明显 偏重于阳或者阴食疗方法上可以采用温肾助阳法，平时可多食动物肾狗肉羊肉鹿肉麻。需要富含蛋白质，鸡蛋牛奶大豆...

2，戒除的方法是一有手的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的欲望的切记每次有欲望的时候，都这样落实那自动彻底戒除的戒除以后，一个月有一到两次遗精或没遗精，都是正常的3，晚上9。如果程度到背比较酸...